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    教你如何選擇一臺適合你的跑步機

    2015-09-15環球網健康
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    核心提示:第一,可以選擇一個機身重量大一些的跑步機,這類型的機器穩定性會更好。第二,需要根據自己的體型(身高和體重)來決定跑步機的寬度和長度。如果你是身材高大的人,那么你的跑步機也應該選擇高而寬的,因為如果跑步機的跑帶過短,你在跑步時可能會不幸從機器上摔下來。

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      喜歡鍛煉的朋友們,你是否有過在戶外冒著驕陽暴雨的惡劣環境跑步的經歷呢?其實,完全可以選擇在家中放置一臺跑步機舒舒服服地鍛煉。不過,市場上的跑步機種類眾多且價格不一,究竟該怎樣選擇?時尚雜志《Cosmopolitan》提供了一些小技巧,相信你在看過后一定能選擇出最適合你的那一臺跑步機!

      首先,你需要選擇一臺舒適的跑步機。

      在家中購置一臺跑步機可以幫助我們更輕松地運動,但是如果你選擇了不舒適的跑步機,那么你很可能不會花太多的時間在這臺機器上運動,這樣一來很有可能得不償失。所以請大家牢記,在挑選跑步機時舒適感是最重要的因素。

      第一,可以選擇一個機身重量大一些的跑步機,這類型的機器穩定性會更好。第二,需要根據自己的體型(身高和體重)來決定跑步機的寬度和長度。如果你是身材高大的人,那么你的跑步機也應該選擇高而寬的,因為如果跑步機的跑帶過短,你在跑步時可能會不幸從機器上摔下來。而如果跑帶不夠寬,你將不得不壓縮自己的步幅、扭曲自己的跑步姿勢,這樣就達不到運動的良好效果了。如果家中沒有很大的空間來放置大型機器也沒關系,可以選擇購買折疊式跑步機。第三,減震系統對于一臺好的跑步機來說也是非常重要的,最好選擇帶有20%至25%緩震功能的機器。第四,在購買時還應該檢查跑步機在運行時是否有噪聲,畢竟,沒有人愿意在跑步時發出摩托車般的轟鳴聲。

      其次,你需要選擇一臺質量優良的跑步機。

      在挑選跑步機的時候一定要有足夠的耐心,千萬不要直接把第一眼看到的那臺機器迅速打包帶回家,要多多挑選和參考不同的款式并且多關注有品牌保證的機器。當然,每個人預算大小各不相同,但我們不必為預算不夠而感到頭疼,因為即使在知名大品牌中也不乏有價格較為親民的款式,商場里總有高端、低端各種配置的機器任你挑選。此外,你在選擇跑步機時還需要考慮到自己的運動情況,你是屬于每天都會花費至少一個小時來刻苦運動的人呢?還是屬于每周僅能抽出時間運動一次或兩次的人?根據自己對于跑步機的使用頻率高低,可以選擇在購買時做出或多或少的預算投入。所以,如果事先知道自己會經常使用跑步機的話,那么最好要用一個好價錢買一個質量更好的機器。但是,如果你只是偶爾跑跑步鍛煉一下,那么可以買一個功能不那么強大的跑步機。

      是否選擇一臺具有各種高科技功能配置的跑步機要取決于個人喜好,畢竟功能越好價格也會越高昂。但無論如何,一定要擦亮眼選擇一臺質量有保證的跑步機。

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