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    問醫生

    老板喊你早起鍛煉,早間運動在日本流行

    2018-03-15生命時報
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      現代社會生活節奏越來越快,讓人們難有閑暇時間享受生活。為此,日本很多公司提倡進行“早間活動”,既能增進員工間的相互了解,提高工作效率,還能豐富大家的生活、強身健體。日本媒體還把這一現象稱為“朝活”。

      東京都內一家IT公司的員工,天還沒亮就起床來到了近郊的高尾山。早上6點集合,一起爬山。大家邊爬山,邊聊天。很多在工作中不會涉及的話題,也可以輕松談起,情緒很放松。下山后,大家一起吃些簡單的早餐,然后解散,各自再照常上班。參加者表示,利用早上時間爬山感到很新鮮,而且經過早晨的活動,讓大腦和身體都充分清醒,工作效率更高了。還有人表示,平時沒有機會和同事交流,通過早上一起爬山拉近了彼此的距離,感覺很踏實。

      據“東京電視臺”報道,目前開展“朝活”的公司越來越多。甚至有專門為“朝活”提供咨詢的服務公司。很多公司特別是以動腦為主的研發公司,開始注重員工之間的交流和身心的鍛煉。為此,專門聘請“朝活”咨詢公司為員工提供“朝活”企劃。具體方式有早間讀書會、早間旅行會、早間看電影等。

      東京還流行筑地吃壽司會。筑地是東京最大的鮮魚批發市場,早上是市場最繁忙的時段,各家專為魚師和商人們提供早餐的食堂不僅物美價廉,而且食材非常新鮮。但只有早起的人才能享受到。為此,很多公司利用人們的好奇心理,讓員工相約到筑地市場品嘗美味,交流讀書、工作心得等,人氣非常高。

      還有的公司讓員工早起,到就近的寺廟坐禪。公司通過這樣的方式,讓員工保持身心健康。為了迎合人們對“朝活”的需求,很多體育俱樂部還開始舉辦早晨瑜伽教室,一些語言學校開設早晨英語講座等。▲

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